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2014年06月12日
アボカドを食べよう！オイルは肌につけよう！
ビューティーベジフルセルフカウンセラーの勉強したときに、先生がお肌によいのは、なんといっても「アボカド」と言われていたので、
そのときから、スーパーで「お安く」なっていたり
、ちょっとお肌がお疲れのときに食べています
アボカドはギネスで「世界で最も栄養価の高い果物」に認定され、インカ帝国の王族墓で種が発見されたとのこと、
また「森のバター」とも呼ばれています。
昨夜は、定番中の定番のアボカドレシピ「まぐろとアボカドのわさび醬油あえ」で、丼のようにして頂きました。
よくお客様から聞く言葉に「アボカド」って食べたら脂肪分が多くって良くなさそうなんです・・・というセリフ
アボカドの脂肪分というのは、動物の脂肪「飽和脂肪酸」ではなくて、血液中の悪玉コレステロールを減らすといわれる「一価不飽和脂肪酸」が多く含まれているのです！
代表に有名な「オリーブオイル」や以前に紹介しました「スイートアーモンドオイル」もあります。
ですから、、口に入れたときのしっとりに不安を感じる必要は無く、「綺麗になれる、健康になれる成分」
だと思って食べてくださいね！！いろいろ世の中レシピも多くありますので、いろいろ調べてくださいね。
わたしは、あまりお料理が好きでも上手でもないので・・
さきほどの「わさびしょうゆ」であえたり、「まいたけやきのこ類と塩コショウいため」ぐらいです。
１人がだいたい半分頂くと良いといわれていますので、１個を二人で分けられるといいかも。
お買い求めのなるときは、色は青い色ではなくて、茶色の色のものを！手に取ったときにすこしやわらかさを感じられるようであれば、食べごろです。
美肌への効果は、アボカドに含まれているビタミンＢ郡が活躍してくれます。葉酸も含まれているので、アボカドは妊婦さんや女性にぴったりの食べ物といえますよー！
リンデンサロンでも「アボカドオイル」デビューいたしました！！！
手に取ると、セサミオイルよりは重く感じますが、肌への浸透力はすばらしいです。
なんといっても、その効力ですが、肌荒れの方や、アトピーの方にも安全に使用できるというところです。
もちろんアボカドに対するアレルギーが無いと言う前提ですが。今の季節、ＰＭや黄砂、紫外線、花粉、さまざまなものが物質的に肌に刺激があります。
どうぞ、リンデンサロンで、アボカドオイルをはじめ、多様な良質な植物オイルで、お肌のケアをさせていただきますので、
お越しくださいね！！