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2017年07月30日
7月リンデンサロン「笑うことの大切さ」
今月は、リンデンサロンが7年目にはいる
バースデーの月だから、毎日、ブログ書く！といいつつ
昨日もできなかったですねー。
毎日の暮らしのスケジュールに何か違ったことがはいると
それだけで、頭がいっぱいになってしまう私です。
「ま、人間だから！」「あるある」と
自分に甘い私です。
でも、自分に甘いくらいが私にはちょうどいいんです。
50過ぎて、心も体も無理ができにくくなってきていますから
すこし「ゆるく」「遊び」の部分が生き方にあるほうが
「笑顔」でいられます。
たくさんのお客様と出会ってお話させていただいても、
いろんな方がおられます。
「自分が正しい」をもつために、「プライド」がうまれ、
自分の間違いも認めたくなくて、人のせいにしてしまい、
いつも不満と孤独な方。
また自分にも厳しく、人にも厳しい方、
また、けなげにも人に優しく、自分に厳しい方
尊敬に値しますが、とっても辛そうに見えるときがあります。
すこしゆるめて、笑ってたほうがいいかもしれませんよ。
さて、今日は「笑い」の大切さ特集。
今年、何名かの方にお配りしました「幸いな人カレンダー」の中から抜粋してみました。
１・「笑いの運動効果」
大声で笑うと、1分間歩くよりカロリーが消費されます！
２・「笑いはストレス解消」
笑いはストレスを解消する効果があり、物事を肯定的、
積極的な態度と変える
３・「笑いは自分を愛するダイエット」
笑いながら友達と歩いたり、笑いながら体によいものを食事すると自分と自分の体を愛せます。
４・「笑いは免疫力をあげる」
1日に３０００～５０００個もがん細胞は発生していますが
そのがん細胞を、笑うとNK細胞が、がん細胞やウィルスを
退治してくれます。
５・「笑いは痛みを軽減する」
スイス・チューリッヒ大学の教授は
「痛みに苦しむ患者へのセラピー」には、笑うと
エンドルフィンというホルモンが分泌し、
痛みが少なくなる
６・「笑いは血糖値を抑える」
糖尿病患者が30分お笑いステージを見て
大笑いをした後に測定すると、笑わなかった時より
上昇率が低かった。
また続きはいつか・・・。
一日を「笑顔」ですごされますように・・・・。
