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2018年07月22日
「夏風邪」7月22日
昨日まで熱っぽさ、のどの痛み、
鼻水の症状も、
すっかりなくなりました。
ハーブ水は、
「エルダーフラワー」をたくさんいれて、
ビタミンCたっぷりの「ローズヒップ」
アレルギー対策に「よもぎ」
これらをガブガブのんでました。
市販の風邪薬もよくききました。
早めの対応が良かったのかな。
ただ、「だるさ」が少し残ってます。
でも、自分の好きなことしてる間は元気だったり。
たとえば、フラダンスのレッスンのときとか
お友達とデザート食べてるときとかね！
また体が弱ったことで、
ここ最近「睡眠不足」だったり、
「エアコンの温度を低くしていた」とか
いろいろ生活を見直すきっかけをいただいた気がします。
とにかく、睡眠環境を気を付けます。
皆さん、私の様にエアコンによる夏風邪に気を付けてくださいね。
エアコンを一晩中つけるのではなく、
扇風機を使うなど、見直しました。
エアコンによる乾燥と雑菌を減らすために、
空気清浄器をつけてみたり、
早寝早起きをこころがけたり
胃腸を強くするために「ヨーグルト」
免疫力を付けるために、
「卵」も「お肉」も食べましょう。
皆様今日もお疲れ様です。
明日も皆様にとってよい一日でありますように。
鼻水の症状も、
すっかりなくなりました。
ハーブ水は、
「エルダーフラワー」をたくさんいれて、
ビタミンCたっぷりの「ローズヒップ」
アレルギー対策に「よもぎ」
これらをガブガブのんでました。
市販の風邪薬もよくききました。
早めの対応が良かったのかな。
ただ、「だるさ」が少し残ってます。
でも、自分の好きなことしてる間は元気だったり。
たとえば、フラダンスのレッスンのときとか
お友達とデザート食べてるときとかね！
また体が弱ったことで、
ここ最近「睡眠不足」だったり、
「エアコンの温度を低くしていた」とか
いろいろ生活を見直すきっかけをいただいた気がします。
とにかく、睡眠環境を気を付けます。
皆さん、私の様にエアコンによる夏風邪に気を付けてくださいね。
エアコンを一晩中つけるのではなく、
扇風機を使うなど、見直しました。
エアコンによる乾燥と雑菌を減らすために、
空気清浄器をつけてみたり、
早寝早起きをこころがけたり
胃腸を強くするために「ヨーグルト」
免疫力を付けるために、
「卵」も「お肉」も食べましょう。
皆様今日もお疲れ様です。
明日も皆様にとってよい一日でありますように。
Posted by linden at
21:30
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