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2017年07月11日
7月のリンデンサロン「1週間ダイエットはじめ！」
今日は、ハーブを購入していただけました。
リピートのお客様です。
「リンデンさんが、おすすめしてくれた
パッションフラワーとカモミール、いいみたい。」
こちらのOさまは、なかなか夜に寝付けなくて、
生活のリズムが合わずにつらい思いをされています。
おすすめしたのは「パッションフラワー」と「カモミール」
どちらも、心を穏やかにするといわれています。
とくに「パッションフラワー」には、精神安定剤の薬のもとになる
「ハルマン」という成分があり、
「植物の精神安定剤」ともいわれています。
そして、効き目も穏やかで、安全なハーブと言われています。
お客様の生活に少しでもよくなるような「おすすめのハーブ」を
伝えることができてうれしいです。
また60代後半のお客様から
月二回のエステで、顔が小さくなってきました！と
よろこばれました！
やはり「継続は力なり！！」ですね。
私の今日のハーブティーは
「ハイビスカス、蓮花茶、ハワイのハーブmamaki、」美容茶としてブレンド
昨日も代謝アップの美容茶
「ハイビスカス、蓮花茶、レモングラス」（レモングラスで整腸作用）
さて、ダイエットな話に移ります。
1週間でどのくらい効果が出るか？という無茶なダイエットをはじめた私。
第一日目やってみたこと、以下のことです。
朝はラジオ体操2キロランニング美容茶レコーディングダイエット（１１００キロカロリー）お風呂で30分間の入浴ダイエット朝晩、体重図りましたが、まったく変化はないです。
ただ、お風呂でのダイエットですが、はじめてやってみました。
30分間入り続けるのではなくて、
10分間湯船→体を洗います→湯船10分間
→髪を洗います→湯船10分間
気持ちよく汗をかけました。
そのときに
一番気になっている「おなかまわり」に効きそうな入浴方法が
「正座で入浴」です。
こちら
けっこうききました！
Posted by linden at 12:00│Comments(0)
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