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2012年07月02日
夏野菜を食べて乗り切ろう
なんだか、だるい・・・と言う気分になってしまう。
この・・・じめじめ・・・・・じとじと・・・・
今日はいいお天気でしたけど、湿気があるような感じの一日。
計画停電の影響もなかったし。
はじめて。。。サロンでエアコンつけました
「ドライ」で！
お客様は汗っかきだと言われていたので、とっても、よろこんでもらえました。
夏は目の前。
この汗をかくということで人間は体温調整もしますけど一緒にミネラルもなくなっていきます。
こういう季節はやはり、旬のものを食べましょうね。
こちらは、父親が趣味の畑作りで作って持ってきてくれました・・。
これからきゅうりに、トマトがたくさん取れるらしいです。
この｢夏野菜」
夏のわたしたちの体にとってもよい働きをしてくれます。
例えば
きゅうり・・一年中でてますけど、夏の日差しを浴びた旬のきゅうりは、なんと冬の2倍ものビタミンCがあります。
カリウムも豊富で代謝をよくしてくれますよ。体の熱を取り除く作用があることは有名。
二日酔いのときもどうぞ！
次にトマト
有名なリコピンは、抗酸化作用があって、βーカロチンは、皮膚や粘膜を強くして、若返らせますぞ！
トウモロコシ
トウモロコシは、なんといってもゆでてもビタミンB1・B2がなくならないのがうれしい。
かぶりついて、疲労回復に役立てましょう。成長作用が、成分には豊富に含まれているので、特にお子様のおやつに
オススメ！
リンデンも、今日もお仕事がんばりました。
父の作った夏野菜食べて、明日からまたがんばりまぁす！！
Posted by linden at 22:12│Comments(0)
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