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2022年09月22日
1食おきかえダイエット１ｋ減成功！
今朝、体重測定結果
５５・３５Kg
14日の５６・３５ｋｇから9日目にして1㎏減っていました。
初めの頃は、かえって増えたりして、
効果ないわぁーと何度もつぶやいていましたが
効果ありました。
以上のことをご報告いたします。
今後、1食おきかえダイエットしてみようかなと思われる方
やってみる価値あるかもです。
ただ、私の場合、7日間では無理で、9日目にして結果出ました。
我慢することがないので楽にダイエットできて驚きです。
こういうものだと、スーパーで購入できますので
手軽に始められるかも。
わたしは、スーパーで購入したものを後1個食べた後、
楽天1位だった「美味しく食べるダイエットケア」という
1食８０ｋalのものに挑戦し続ける予定です。
おきかえダイエットの難しいところは、唯一
必ず1食をダイエット食品に死守するところかな。
昨日、妹が「お姉ちゃん、お昼一緒に食べよう」と
おいしそうなお弁当ほっともっとの海鮮天丼を買って持ってきてくれました。
お昼はダイエット食なのですが、一緒に楽しくいただきました。
こういった場合は、
おきかえダイエットを夕飯にするという事を守らなければなりません(笑)
旦那様の分だけ夕飯を用意するのも不思議な感じでしたが、
必ず3食のうちに1食は「おきかえ食」！
ランチ予定のありそうなときは、朝に「おきかえ食」という感じ。
食欲の秋ですが、
フラダンスの発表会まで
練習もダイエットもがんばるぞー！！
今日、ふと道端に「白い彼岸花」と「赤い彼岸花」が
並んで咲いているのを見つけました。
美しい秋の花の競演を見れて、とっても嬉しかったです。
皆様も素敵な秋を見つけられますように。